Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь на 13 лет

Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь ни на один год, пишет сайт mk.ru.

Специалисты из Университета Берген утверждают, что в западных странах потребляют большое количество обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли и сахара, а также переработанного и красного мяса. Такая пища приводит к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабету и раку.

Исследователи рекомендуют ежедневно потреблять 225 граммов цельнозерновых продуктов, 200 граммов рыбы, 25 граммов орехов, 200 граммов бобовых, по 400 граммов овощей и фруктов, не более 50 граммов белого мяса.